Las enfermedades autoinmunes han aumentado de forma considerable en las últimas décadas. Problemas como artritis reumatoide, psoriasis, tiroiditis de Hashimoto, lupus, enfermedad celíaca o enfermedades inflamatorias intestinales afectan cada vez a más personas.

Desde el enfoque naturista e integrativo, uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta es el bienestar intestinal. El intestino no solo participa en la digestión: también tiene una relación directa con el sistema inmunitario, la inflamación y el equilibrio general del organismo.

El intestino y el sistema inmunitario están conectados

Aproximadamente gran parte de las células inmunitarias del cuerpo se encuentran alrededor del intestino. Esto tiene sentido: el intestino es una de las principales barreras entre el exterior y nuestro organismo.

Cada día entramos en contacto con alimentos, bacterias, toxinas y sustancias ambientales. Un intestino equilibrado ayuda a diferenciar qué debe tolerar el cuerpo y qué debe atacar.

Cuando este equilibrio se altera, el sistema inmunitario también puede desregularse.

Qué ocurre cuando el intestino pierde su equilibrio

Disbiosis intestinal

La microbiota intestinal está formada por billones de microorganismos beneficiosos que participan en múltiples funciones:

• Digestión
• Producción de vitaminas
• Regulación inmunitaria
• Protección frente a patógenos
• Control de la inflamación

Cuando existe disbiosis, es decir, un desequilibrio de la microbiota puede aumentar procesos inflamatorios y alterarse ciertas respuestas inmunes.

Factores que pueden favorecer esta alteración:

• Estrés crónico
• Dieta rica en ultraprocesados y azúcares
• Antibióticos frecuentes
• Falta de descanso
• Alcohol y tabaco
• Sedentarismo
• Exceso de tóxicos ambientales

Inflamación intestinal crónica

Desde el enfoque naturista, muchas enfermedades autoinmunes comparten un terreno inflamatorio común.

Un intestino inflamado puede actuar como una fuente constante de señales inflamatorias para el sistema inmunitario. Esto no significa que el intestino sea la única causa de una enfermedad autoinmune, pero sí puede ser un factor importante dentro del conjunto.

Intestino permeable

Uno de los conceptos más conocidos dentro de la medicina integrativa es el llamado “intestino permeable”.

La mucosa intestinal funciona como una barrera selectiva. Cuando esta barrera se altera, algunas sustancias que normalmente no deberían atravesarla podrían pasar al torrente sanguíneo, generando activación inmunitaria e inflamación.

Aunque todavía existe investigación en curso sobre este mecanismo, muchos profesionales integrativos consideran que puede participar en procesos inflamatorios y autoinmunes.

Enfermedades autoinmunes y síntomas digestivos

Muchas personas con enfermedades autoinmunes presentan también síntomas digestivos como:

• Hinchazón
• Gases
• Digestiones pesadas
• Reflujo
• Estreñimiento
• Diarrea
• Sensibilidad alimentaria
• Fatiga después de comer

En algunos casos, mejorar la salud intestinal puede ayudar a reducir parte de la carga inflamatoria y mejorar la calidad de vida.

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